정신 기능의 최적화

<음악을 들을 때의 뇌 활성 상태>

인체는 체온, 심박동, 혈당, 체액, 면역체계, 소화계 등과 같은 시스템들이 자가 조절을 통해 최적화되는 신체적 항상성시스템이 가동되고 있습니다.

정신 기능에도 평온함, 주목, 집중, 흥분과 같은 정신에너지에 따라 이완, 각성, 활성 상태가 자가 조절되는 정신적 항상성 시스템이 있습니다.

정신적 피로감이 누적되면, 평안한 이완이나 수면 상태로 쉽게 전환되어야 하며, 초조, 불안 또는 스트레스 상황에서는 평정하면서도 적절한 심신 상태로의 마음 변화도 잘 이루어져야 합니다.

정신이 혼미하거나 산만할 때에는, 맑고 명료한 각성 상태로 바로 정신이 차려져야 하며, 급격한 흥분 상태에서도 충동적 행동이나 사고가 발생하지 않도록 분명한 자기억제 능력도 즉각 발동되어야 건강한 정신 상태라고 할 수 있습니다.

학습이나 업무, 스포츠, 예술, 전문적 기술 수행은 몰입, 분석, 판단, 결정, 기억, 신속한 대응, 빈틈없는 행동이 필요하며, 쉽게 잡생각에 빠지지 않는 정신 작동이 필요합니다

최적화된 정신기능은 정신적 항상성 조절 기능이 잘 이루어지는 조화로운 상태이며 행복한 삶, 뛰어난 경쟁력, 풍요로운 미래를 보장합니다.